記憶 力 好 不 好 和 學 習 的 效 果 有 很 大 的 關 係 , 不 管 是 自 然 組 或 者 是 社會 組 在 課 程 中 都 有 許 多 東 西 是 須 要 背 下 來 做 為 應 用 的 基 礎 的 , 因此 有 效 的 記 憶 往 往 能 讓 學 習 時 更 為 順 利 , 更 有 效 果。常常 有 人 說 自 己 的 記 憶 力 本 來 就 很 差 , 所 以 常 記 不 住 , 但 其 實 也 許 只 是 因 為 記 憶 的 方 法 用 錯 了 , 若記 憶 時 只 是 一 味 的 死 背 , 當 然 效 果 較 差 而 且 記 憶 也 無 法 持 久 , 很 快 就 忘 記 了。記憶 的 方 式 有 很 多 種 , 在 此 列 出 一 些 較 常 用 的 方 式 供 你 做 為 參 考 意見 , 幫 你 找 到 最 適 合 你 自 己 的 :
每 日 記 憶 最 佳 時 刻 表
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Time |
等 級 |
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5:30~6:30 |
A級 - 記 憶 最 佳 , 安 排 單 字 , 公 式 或 最 難 記 憶 的 課 文 |
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6:30~7:30 |
C級 - 生 理 要 求 , 較 差 , 補 充 營 養 , 恢 復 體 力 |
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7:30~8:30 |
B級 - 飯 後 休 息 , 以 最 拿 手 的 內 文 為 基 礎 複 習 |
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8:30~11:30 |
B級 - 記 憶 常 態 , 可 按 進 度 安 排 讀 書 計 劃 |
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11:30~13:00 |
C級 - 生 理 要 求 休 息 |
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13:00~15:00 |
B級 - 氣 候 變 化 明 顯 ,引 起 生 理 反 應 , 安 排 理 解 性 科 目 較 宜 |
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15:00~17:00 |
A級 - 漸 入 佳 境 為 一 天 最 常 記 憶 時 間 , 安 排 最 拿 手 或 教 差 科 目 |
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17:00~19:00 |
C級 - 生 理 要 求 , 往 返 家 中 , 以 卡 片 記 憶 單 字 , 公 式 |
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19:00~21:00 |
B級 - 記 憶 常 態 , 可 按 進 度 安 排 讀 書 計 劃 |
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21:00~23:00 |
B級 - 可 按 前 一 時 段 持 續 , 或 做 本 日 總 複 習 計 劃 |
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23:00~24:00 |
C級 - 體 能 狀 態 差 , 勉 強 記 憶 效 果 差 , 可 做 明 日 計 劃 思 考 時 間 |
每 週 用功效 率 分 配 表
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週 一 |
A 級 — 一 週 之 始 ， 興 奮 安 排 耗 記 憶 多 ， 理 解 ， 計 算 的 科 目 。 |
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週 二 |
B 級 — 依 科 目 進 度 、 安 排 困 難 度 高 的 讀 書 計 劃 。 |
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週 三 |
B 級 — 延 績 昨 日 進 度 ， 完 成 。 |
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週 四 |
B 級 — 新 一 單 元 科 目 ， 訓 練 腦 力 對 時 間 安 排 、 反 應 。 |
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週 五 |
C 級 — 體 能 消 耗 差 不 多 ， 做 整 理 、 筆 記 或 添 購 新 資 訊 ， 討 論 問 題 較 宜 。 |
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週 六 |
C 級 — 週 末 心 情 ， 看 看 別 人 回 家 ， 心 情 不 定 ， 做 扼 要 簡 單 的 總 複 習 。 |
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週 日 |
A 級 — 心 情 愉 快 ， 可 貪 睡 ， 沒 人 管 ， 自 己 的 時 間 多 ， 安 排 最 易 得 分 或 做 歷 屆 試 題 分 析 。 |
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